CÓMO AFRONTAN TUS NIÑOS LAS SITUACIONES Y LAS EMOCIONES DIFÍCILES Y POR QUÉ IMPORTA
- Ps. Catalina Morales
- 5 jun
- 4 min de lectura
Cuando los niños enfrentan momentos difíciles, sus reacciones pueden variar mucho. Algunos se frustran, otros se retiran, y algunos parecen manejarlo con calma. ¿Sabías que estas respuestas no son casuales? Según el psicólogo Richard Lazarus, existen diferentes estilos de afrontamiento que los niños utilizan para manejar sus emociones y situaciones complicadas. Conocer estos estilos es fundamental para apoyar su desarrollo emocional y mejorar su conducta infantil.
En este artículo, te explicaré qué son los estilos de afrontamiento según Lazarus, por qué es importante identificarlos y cómo podemos ayudar a nuestros niños a desarrollar mejores estrategias para la calma y la regulación emocional.
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Qué son los estilos de afrontamiento según Lazarus
Richard Lazarus definió los estilos de afrontamiento como las formas en que las personas responden a situaciones estresantes o emocionales. En el caso de los niños, estos estilos reflejan cómo intentan manejar sus emociones y resolver problemas cuando enfrentan dificultades.
Lazarus distingue dos grandes tipos de afrontamiento:
Afrontamiento centrado en el problema
Aquí, el niño intenta cambiar la situación que le genera estrés. Por ejemplo, si tiene dificultades con una tarea escolar, puede pedir ayuda o buscar una solución activa.
Afrontamiento centrado en la emoción
En este caso, el niño se enfoca en manejar sus emociones para sentirse mejor, sin necesariamente cambiar la situación. Puede ser a través de llorar, buscar consuelo o distraerse.
Ambos estilos son válidos y necesarios, pero el equilibrio y la flexibilidad para usarlos según la situación es lo que ayuda a los niños a regular sus emociones y comportarse de manera adecuada.
Por qué es importante conocer los estilos de afrontamiento de tus niños
Entender cómo afrontan tus hijos las emociones difíciles tiene un impacto directo en su educación emocional y en su bienestar general. Aquí te dejo algunas razones clave:
Mejora la regulación emocional
Cuando identificamos el estilo que usa un niño, podemos enseñarle estrategias para la calma que complementen su forma natural de afrontar el estrés.
Previene conductas problemáticas
Algunos estilos de afrontamiento pueden llevar a conductas infantiles negativas si no se manejan bien, como la agresividad o el aislamiento.
Facilita la orientación escolar y educativa
Docentes y orientadores pueden adaptar sus métodos para apoyar mejor a cada niño según su estilo de afrontamiento, mejorando su rendimiento y su integración social.
Fomenta habilidades de afrontamiento saludables
Conocer estos estilos permite guiar a los niños para que desarrollen estrategias de afrontamiento más efectivas y adaptativas.
5 estilos de afrontamiento comunes en niños y cómo apoyarlos
A continuación, te comparto cinco estilos frecuentes que he observado en niños, junto con ideas para ayudarles a crecer emocionalmente.
1. Evitación
El niño evita pensar o enfrentar la situación estresante. Puede distraerse con juegos o actividades para no sentir la emoción negativa.
Cómo apoyar:
Ofrece espacios seguros para que expresen lo que sienten cuando estén listos. Introduce poco a poco estrategias para la calma, como la respiración profunda.
2. Búsqueda de apoyo
El niño busca ayuda en adultos o compañeros para sentirse acompañado y entender mejor la situación.
Cómo apoyar:
Fomenta la comunicación abierta y valida sus emociones. Enséñales a pedir ayuda cuando la necesiten.
3. Enfrentamiento activo
El niño intenta resolver el problema directamente, por ejemplo, hablando con quien le causa conflicto o buscando soluciones.
Cómo apoyar:
Refuerza su iniciativa y ayúdales a planificar pasos concretos para resolver problemas.
4. Expresión emocional
El niño muestra sus emociones abiertamente, como llorar o expresar frustración.
Cómo apoyar:
Permite que expresen sus sentimientos sin juzgar y enséñales a identificar y nombrar sus emociones para mejorar la regulación emocional.
5. Negación
El niño niega que exista un problema o que algo le moleste, lo que puede dificultar la solución.
Cómo apoyar:
Con paciencia, ayúdales a reconocer la realidad poco a poco y a aceptar sus emociones para poder afrontarlas.
Cómo integrar el conocimiento de estilos de afrontamiento en la educación emocional
Para mamás y docentes, conocer estos estilos es una herramienta poderosa para mejorar la orientación educativa y la conducta infantil. Aquí algunas ideas prácticas:
Observa y escucha
Presta atención a cómo reacciona cada niño ante el estrés o la frustración. Esto te dará pistas sobre su estilo de afrontamiento.
Enseña estrategias para la calma
Introduce técnicas simples como la respiración, contar hasta diez o usar un espacio tranquilo para que los niños aprendan a manejar sus emociones.
Fomenta la expresión emocional
Anima a los niños a hablar sobre lo que sienten y por qué, usando un lenguaje claro y sencillo.
Adapta la orientación escolar
Trabaja con otros profesionales para que las actividades y apoyos se ajusten a las necesidades emocionales de cada niño.
Refuerza habilidades de afrontamiento
Ayuda a los niños a practicar diferentes estrategias para que puedan elegir la más adecuada según la situación.
Por qué te invito a conocer más en mi taller
Si quieres profundizar en cómo identificar y trabajar con los estilos de afrontamiento de tus niños, te invito a participar en mi taller EL MAPA EMOCIONAL DE TUS NIÑOS. Allí aprenderás a:
Reconocer las señales emocionales y conductuales de tus hijos o alumnos
Aplicar estrategias de afrontamiento efectivas para cada estilo
Mejorar la regulación emocional y la conducta infantil desde casa o el aula
Fortalecer la educación emocional con herramientas prácticas y sencillas
Este taller es ideal para mamás y docentes que buscan una orientación educativa clara y útil para apoyar el desarrollo emocional de los niños en primaria.
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